Meditationen aus den Tantras

Artikelbeschreibung

Meditationen aus den Tantras – Ziel dieses Buches ist es, dem Medi­tierenden die Möglichkeiten, die notwendigen Vorbereitungen und die Methoden aufzuzeigen, um meditative Erfahrungen machen zu können.

Besonders erwähnenswert sind die grundlegenden Pratyahara Übungen wie Antar Mouna und die Einführung in andere meditative Techniken wie Satyananda Yoga Nidra®, Ajapa Japa, Trataka, die Kundalini Kriyas und die verschiedenen Formen der Mantra Übung.

Dieses Buch bietet eine wesentliche Grundlage für alle Übungen bis zur hohen Schule der Meditation.

Details

Teil des Buches sind Protokolle der originalen Unterrichts­aufzeichnungen von Swami Satyananda Saraswati.

Tantra ist eine uralte, auf vielen verschiedenen Systemen beruhende Wissenschaft zur Beschleunigung der menschlichen Entwicklung. Es reicht in eine Zeit vor Entstehung der heutigen Weltreligionen zurück. Viele dieser Religionen haben ihre esoterischen Wurzeln im Tantra. In diesem Buch werden die wichtigsten Meditationstechniken aus dem Tantra so vorgestellt, dass sie wirklich im ursprünglichen Sinne ausgeführt werden können.

Alle hier dargestellten Meditationstechniken basieren auf der Tantra Lehre, auch wenn viele von ihnen über einen sehr langen Zeitraum hinweg in Vergessenheit geraten waren. Der Aufgabe, sie wiederzuentdecken und sie in eine Form zu gießen, die von Menschen der heutigen Zeit verstanden und ausgeführt werden kann, hat sich besonders Swami Satyananda Saraswati gewidmet. Dies ist sein persönlicher Beitrag zu einer menschlichen Gesellschaft, die auf der Suche nach einem tieferen Sinn ist, auf dem alles Leben basiert.

Inhaltsverzeichnis

Einführung

• Theoretische Grundlagen der Meditation
• Was ist Meditation
• Wissenschaft, Geist und Meditation
• Meditation und Gesundheit
• Psychische Physiologie der Yoga Lehre
• Programmiere deinen Geist neu
• Die Yoga Philosophie
• Das System von Raja Yoga
• Andere Yoga Arten

Vorbereitung auf die Meditation

• Allgemeine Anleitungen und Anregungen
• Meditationshaltungen
• Mudras und Bandhas
• Pranayama

Meditationsübungen

• Japa Yoga
• Mantra Siddhi Yoga
• Ajapa Japa
• Yoga Nidra
• Antar Mouna
• Innere Visualisierung
• Chidakasha Dharana
• Trataka und Antar Trataka
• Nada Yoga
• Konzentrationsmeditation
• Verschiedene Meditationsübungen
• Prana Vidya
• Kundalini Kriyas

Anhänge

1. Leitfaden zur phonetischen Aussprache
2. Mantras aus verschiedenen Religionen

Glossar